ಮಾನವ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಚೆಸ್ ಆಟಗಾರರು ಅಥವಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಪೋಕರ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ನಂತಹ ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಬಹುಪಾಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಫುಟ್‌ವರ್ಕ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಒದೆತಗಳು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಸರಿಯಾದ ಸುಂದರವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿವೆ. ಇವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಈಜು, ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನೆಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಪ್ರದರ್ಶನದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದಾಗ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ತಮಗಾಗಿ, ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ತೀರ್ಪುಗಾರರಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಕಲೆಯ ಸಲುವಾಗಿ ಒಂದು ಕಲೆಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು "ನಿಮಗಾಗಿ ಪಂಪ್ ಅಪ್" ಅಥವಾ "ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ" ನಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸಕಾರರು ಅಂತಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕ್ರೋಟನ್‌ನ ಮಿಲೋ, ಬುಲ್ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದ ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಿಲನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಇತರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಆಕೃತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಗ್ರೀಕರು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ದೇಹದ ಆರಾಧನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅದೇ ಮಿಲನ್, ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, 170 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸುಮಾರು 130 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕವಿತ್ತು. ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಗುರಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು. ಅಂತಹ ಗೆಲುವು ತಕ್ಷಣವೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವೈಭವ ಮತ್ತು ಸಂಪತ್ತನ್ನು ತಂದುಕೊಟ್ಟಿತು, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿತ್ತು. ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1960 ರವರೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿತ್ತು. ನಂತರ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದ ಪದಕ ವಿಜೇತರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯುಎಸ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ಒಲಿಂಪಿಯನ್ನರ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಒಲಿಂಪಿಯನ್ ಅನ್ನು ಉನ್ನತ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೋರಾಟದ ಮನೋಭಾವ, ವಿವೇಕ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
1. ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯ ಇತಿಹಾಸವು ಕೊನಿಗ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ 1867 ರಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್ ಮುಲ್ಲರ್ ಎಂಬ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹುಡುಗ ಜನಿಸಿದನು. ಒಂದೋ ಅವನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು, ಅಥವಾ ಅವನ ಗೆಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದವು, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಡೆರಿಕ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾದನು. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಸರ್ಕಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಜೇಯ ಕುಸ್ತಿಪಟು ಆದರು. ನಂತರ, ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಅಭೂತಪೂರ್ವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು 4 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲದಿಂದ 200 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ 122 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕದ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಡಿದರು, ಅವರ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ 8 ಜನರ ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದರು, ಇತ್ಯಾದಿ. 1894 ರಲ್ಲಿ, ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್ ಮುಲ್ಲರ್, ಎವ್ಗೆನಿ ಸ್ಯಾಂಡೋವ್ (ಅವನ ತಾಯಿ ರಷ್ಯನ್) ಎಂಬ ಕಾವ್ಯನಾಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು. ಯುಜೀನ್ ಸ್ಯಾಂಡೋವ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಯುಎಸ್ಎಗೆ ಹೋದರು. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರದರ್ಶನ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳು, ಸಲಕರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಿದರು. ಯುರೋಪಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಸ್ಯಾಂಡೋವ್ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಿಂಗ್ ಜಾರ್ಜ್ ವಿ ಅವರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದರು. 1901 ರಲ್ಲಿ, ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿ, ರಾಜನ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ನಿರ್ಮಾಣ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು - ಪ್ರಸ್ತುತ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳ ಮೂಲಮಾದರಿ. ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಖ್ಯಾತ ಬರಹಗಾರ ಆರ್ಥರ್ ಕೊನನ್-ಡಾಯ್ಲ್. ಸ್ಯಾಂಡೋವ್ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸೈನಿಕರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. 1925 ರಲ್ಲಿ "ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್‌ನ ಪಿತಾಮಹ" (ಇದು ಅವರ ಸಮಾಧಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ) ನಿಧನರಾದರು. ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಅಮರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಮಿಸ್ಟರ್ ಒಲಿಂಪಿಯಾ" ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯ ವಿಜೇತರು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಂಬಲಾಗದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಅದರ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿತ್ತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಥಿಯೋಡರ್ ಸೀಬರ್ಟ್ ಅವರನ್ನು ತರಬೇತಿಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಾಂತಿಯು ಈಗ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರಾವರ್ತನೆ, ಡೋಸಿಂಗ್ ಲೋಡ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ನಂತರ, ಸೀಬರ್ಟ್‌ನನ್ನು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯತೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲಾಯಿತು, ಅದು ಅಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಲೇಖಕರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ ಮೂಲವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದೆ ತಿಳಿದಿವೆ.
3. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಮೊದಲ ಉಲ್ಬಣವು ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಅಟ್ಲಾಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಇಟಾಲಿಯನ್ ವಲಸಿಗ (ನಿಜವಾದ ಹೆಸರು ಏಂಜೆಲೊ ಸಿಸಿಲಿಯಾನೊ) ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಟ್ಲಾಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಸ್ಕ್ರಾನಿಯಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾದರು. ಜಾಹೀರಾತು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ರೋಮನ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ಅಟ್ಲಾಸ್ ತನ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಿತು. ಈ ಕಾದಂಬರಿಯು ಅಭಿಯಾನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುನ್ನಡೆಸಿತು ಎಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅಮೆರಿಕದವರೆಲ್ಲರೂ ಅಟ್ಲಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡರು. ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಸ್ವತಃ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಒಪ್ಪಂದಗಳಿಗೆ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಶಿಲ್ಪಿಗಳು ಸ್ವಇಚ್ ingly ೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಮಾದರಿಗಳಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಜಾರ್ಜ್ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್‌ಗೆ ಸ್ಮಾರಕವನ್ನು ರಚಿಸಿದಾಗ ಅಟ್ಲಾಸ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಕಾಲ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಹರ್ಮನ್ ಮೆಕ್‌ನೀಲ್ ಅವರಿಗೆ ಪೋಸ್ ನೀಡಿದರು.
4. ಬಹುಶಃ ಜಾಹೀರಾತು ಪ್ರಚಾರವಿಲ್ಲದೆ ನಕ್ಷತ್ರವಾದ ಮೊದಲ "ಶುದ್ಧ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್" ಕ್ಲಾರೆನ್ಸ್ ರಾಸ್. ಅವನ ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕುಸ್ತಿ ಅಥವಾ ಪವರ್ ಟ್ರಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ಈ ರೂಪಕ್ಕೆ ಬಂದರು ಎಂಬ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಮೆರಿಕನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ. 1923 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಅನಾಥ, ಅವರನ್ನು ಸಾಕು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿದರು. 17 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, 175 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಅವರು 60 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ರಾಸ್ ಅವರು ವಾಯುಪಡೆಗೆ ಸೇರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು. ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಹೋದನು. ಅವರು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ. 1945 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಿಸ್ಟರ್ ಅಮೇರಿಕಾ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದರು, ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ತಾರೆಯಾದರು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜಾಹೀರಾತು ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು. ಇದು ಅವನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
5. ಶಕ್ತಿಯುತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಸಿನೆಮಾದಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಬಲರನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಟೀವ್ ರೀವ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಚಲನಚಿತ್ರ ತಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧದ ನಂತರ, ಈಗಾಗಲೇ ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡಿದ 20 ವರ್ಷದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಹಲವಾರು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದನು. 1950 ರಲ್ಲಿ "ಮಿಸ್ಟರ್ ಒಲಿಂಪಿಯಾ" ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದ ರೀವ್ಸ್, ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಿಂದ ಈ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ, ರೀವ್ಸ್ ಸಿನೆಮಾ ಜಗತ್ತನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು 8 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಆಗಲೂ ಅವರು ಇಟಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಯಿತು. ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ನ ಶೋಷಣೆಗಳು" (1958) ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿತು. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ “ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್: ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ವೀನ್ ಲಿಡಿಯಾ” ಚಿತ್ರವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿತು. ಅವರ ನಂತರ, ರೀವ್ಸ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಥವಾ ಪೌರಾಣಿಕ ವೀರರ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. ಅವರ ಚಲನಚಿತ್ರ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಅವರ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು. ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಶ್ವಾರ್ಜಿನೆಗ್ಗರ್ ಅವರ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ, ಸಿನೆಮಾದಲ್ಲಿ “ರೀವ್ಸ್” ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪಂಪ್-ಅಪ್ ಥಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಅವರು ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿಯೂ ಚಿರಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರು - 36 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೋವಿಯತ್ ವೀಕ್ಷಕರು "ದಿ ಫೀಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು.
6. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯ ಉಚ್ day ್ರಾಯವು 1960 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕಡೆಯಿಂದ, ವೈಡರ್ ಸಹೋದರರು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದರು. ಜೋ ಮತ್ತು ಬೆನ್ ವೀಡರ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಶ್ರೀ ಒಲಿಂಪಿಯಾ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮತಿ ಒಲಿಂಪಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಜೋ ವೀಡರ್ ಕೂಡ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದರು. ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಶ್ವಾರ್ಜಿನೆಗ್ಗರ್, ಲ್ಯಾರಿ ಸ್ಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಂಕೊ ಕೊಲಂಬೊ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ವೈಡರ್ ಸಹೋದರರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಕಾಶನ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು, ಇದು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ - ಅವರನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಗುಂಪೊಂದು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ. ಜನರು ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.
7. ಜೋ ಗೋಲ್ಡ್ ಹೆಸರು 1960 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಗುಡುಗು ಹಾಕಿತು. ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಸಮುದಾಯದ ಆತ್ಮವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಗೋಲ್ಡ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯವು ಒಂದು ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಗೋಲ್ಡ್ ಜಿಮ್ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಕರಾವಳಿಯಾದ್ಯಂತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಚಿನ್ನದ ಸಭಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ, ಆ ವರ್ಷಗಳ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ತಾರೆಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗೋಲ್ಡ್ ಹಾಲ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದವು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು.
8. ಮುಂಜಾನೆಯ ಮೊದಲು ಇದು ಗಾ est ವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಉಚ್ day ್ರಾಯವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಕ್ಷರಶಃ ನರಕದ ಕತ್ತಲೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಈಗಾಗಲೇ 1960 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಷ್ಟೇ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಗೆ ಬಂದವು. ಮುಂದಿನ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಭೀಕರ ಪರ್ವತಗಳ ಹೋಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೀವ್ ರೀವ್ಸ್ ಅವರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತೆರೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಇದ್ದವು, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕೇವಲ ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮನುಷ್ಯ (ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಪರಿಮಾಣ 45 ಸೆಂ.ಮೀ ದುರದೃಷ್ಟಕರ), ಮತ್ತು ಸಭಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಒಂದೂವರೆ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು 10 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಕೇಜಿ. ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಹೊಸದಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು 1940 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ drugs ಷಧಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಗಾಗಿ, ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಸಾಲೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಒಂದು ಸೀಮಿತ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅನಾಬೊಲಿಕ್ಸ್ ಈ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಿಗಂತವನ್ನು ಮೀರಿ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸಿತು, ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪಗಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಅದನ್ನು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವುಗಳು ಯಾರನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶ್ವಾರ್ಜಿನೆಗ್ಗರ್ ಸ್ವತಃ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು, ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ! ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು 20 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯು ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲ - ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿತ drugs ಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕೋಡ್‌ನ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಾಬೊಲಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಜನರ ಕಿರಿದಾದ ಗುಂಪಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಯಿತು.
9. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಡಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ತರಬೇತಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ), ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದಲೂ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಸ್ಥಿರವಾದ, ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
10. ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಅಂತಹ ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು 1948 ರಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು. ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಎಜುಕೇಶನ್‌ನ ಉದ್ಯೋಗಿಯಾದ ಜಾರ್ಜಿ ಟೆನ್ನೊ (ಅವರು ಎ. ಸೊಲ್ hen ೆನಿಟ್ಸಿನ್ ಅವರ “ದಿ ಗುಲಾಗ್ ದ್ವೀಪಸಮೂಹ” ದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು - ಗೂ ion ಚರ್ಯೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದರು) ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. 1968 ರಲ್ಲಿ, ಟೆನ್ನೊ ತನ್ನ ಕೃತಿಯನ್ನು ಅಥ್ಲೆಟಿಸಿಸಮ್ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಕ್ರೋ id ೀಕರಿಸಿದ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಪರದೆಯ ಪತನದವರೆಗೂ, ಇದು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷೆಯ ಕೈಪಿಡಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಹಲವಾರು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರಮನೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಸಭಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉದ್ಯಮಗಳ ಕ್ರೀಡಾ ಅರಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. 1970 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳ ಕಿರುಕುಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಕಿರುಕುಳಗಳು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯ, ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಹಣ ಮತ್ತು ಕೋಚಿಂಗ್ ದರಗಳನ್ನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪದಕಗಳನ್ನು ತರುವ ಆದ್ಯತೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಸೋವಿಯತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ - ಮೊದಲ ರಾಜ್ಯ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳು, ನಂತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ.
11. ಕ್ರೀಡಾ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟಗಳ ಆವೃತ್ತಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ವೈಡರ್ ಸಹೋದರರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ (ಐಎಫ್‌ಬಿಬಿ) ಅತ್ಯಂತ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕನಿಷ್ಠ 4 ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸಹ ಗಣನೀಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ, ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಹಾದು ಹೋದರೆ. ಏಕೀಕರಣದ ಪಂದ್ಯಗಳು, ಹಲವಾರು ಆವೃತ್ತಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಡಿದಾಗ, ನಂತರ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. 5 ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಡೋಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದೆ “ಶುದ್ಧ” ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಹೆಸರು ಯಾವಾಗಲೂ “ನೈಸರ್ಗಿಕ” - “ನೈಸರ್ಗಿಕ” ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
12. ಗಂಭೀರವಾದ ಹಣ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್‌ನ ಗಣ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗೆ ಸಹ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅರ್ಹತಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬೇಕಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಆಯೋಗವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಪ್ರೊ ಕಾರ್ಡ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಶಿಸ್ತು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ (ಯಶಸ್ಸು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಗಣ್ಯರಲ್ಲಿ ಹೊಸಬರನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.
13. ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ, ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ (ಕಪ್ಪು ಈಜು ಕಾಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪರ್ವತಗಳು) ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಭೌತವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು - ಬೀಚ್ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪರ್ವತಗಳು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಭಾಗಗಳಿವೆ: ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆ, ದೇಹದ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಿಕಿನಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾದರಿ. ವಿಭಾಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ತೂಕ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿಯರು, ಹುಡುಗಿಯರು, ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಯುವಕರಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಭಾಗಗಳಿವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಸುಮಾರು 2,500 ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳು ಐಎಫ್‌ಬಿಬಿಯ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.
14. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಸ್ಪರ್ಧೆಯೆಂದರೆ ಮಿಸ್ಟರ್ ಒಲಿಂಪಿಯಾ ಪಂದ್ಯಾವಳಿ. ಪಂದ್ಯಾವಳಿ 1965 ರಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಜೇತರು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಜಯಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಶ್ವಾರ್ಜಿನೆಗ್ಗರ್ 1970 ಮತ್ತು 1980 ರ ನಡುವೆ 7 ಬಾರಿ ಮಿಸ್ಟರ್ ಒಲಿಂಪಿಯಾ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದರು. ಆದರೆ ಅವರು ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ಅಮೆರಿಕನ್ನರಾದ ಲೀ ಹ್ಯಾನಿ ಮತ್ತು ರೋನಿ ಕೋಲ್ಮನ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯನ್ನು 8 ಬಾರಿ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ. ಶ್ವಾರ್ಜಿನೆಗ್ಗರ್ ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ವಿಜೇತ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
15. ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಗಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಗ್ರೆಗ್ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನೋ, ಅವರ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸುತ್ತಳತೆ 71 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿತ್ತು. ನಿಜ, ಹಲವರು ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನೊವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಿಂಥಾಲ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರು, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಿಂಥಾಲ್ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನೊದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅತಿದೊಡ್ಡ “ನೈಸರ್ಗಿಕ” ಬೈಸೆಪ್ಸ್ - 64.7 ಸೆಂ - ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಮುಸ್ತಫಾ ಇಶ್ಮೇಲ್ ಅವರ ಬಳಿ ಇದೆ. ಎರಿಕ್ ಫ್ರಾಂಕ್‌ಹೌಸರ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ ಪಕುಲ್ಸ್ಕಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸುತ್ತಳತೆ 56 ಸೆಂ.ಮೀ. ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಶ್ವಾರ್ಜಿನೆಗ್ಗರ್ ಅವರ ಎದೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ನಿ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರೆಗ್ ಕೊವಾಕ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ - 187 ವಿರುದ್ಧ 145 ಸೆಂ.ಮೀ.ಕೊವಾಕ್ಸ್ ಹಿಪ್ ಸುತ್ತಳತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿದರು - 89 ಸೆಂ - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸೂಚಕದಲ್ಲಿ, ವಿಕ್ಟರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಅವರನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿದರು. ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಮನುಷ್ಯನ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ (176 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ 150 ಕೆಜಿ ತೂಕ) 93 ಸೆಂ.ಮೀ.
