"ಎಲ್ಲವೂ! ಸೋಮವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ನಾನು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ! ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ ... "
ಈ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿದೆಯೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲ.
ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ... ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!
