ಮಾನವ ಜೀವನವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸ. ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ನರಮಂಡಲದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 640 ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿವಿಧ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 850 ರವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. Ine ಷಧಿ ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಬಂಧಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
2. ಸ್ವಭಾವತಃ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು 100 ವರ್ಷಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ (ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿರಂತರ). ಹೃದಯದ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರುಗಳು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.
3. ಮಾನವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾಲು ಭಾಗ (ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ) ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಜೀವನದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ, ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ 2.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಅಳುವುದು ನಗುಗಿಂತ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು. ಚುಂಬನಗಳು ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
5. ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಟೈಲರ್ ಸ್ನಾಯು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಆಕಾರದಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಉದ್ದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ಸೆಂ.ಮೀ ಮೀರಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದವಾದ ಸ್ನಾಯು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ.
6. ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 1 ಮಿ.ಮೀ ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು) ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿವೆ.
7. ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ, ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದ ನಿಜವಾದ ರಚನೆಯು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು "ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ", ಫೈಬರ್ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ನೀವು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ - ವಿಮಾನಗಳಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ದಣಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಲಾಗಲಿಲ್ಲ - ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ.
9. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ. ಜೀವನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಶೇಕಡಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
10. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
11. ಕಣ್ಣಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ನಾಯು, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸುಕ್ಕುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
12. ಪ್ರಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾಲಿಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗೂ ಇದು ನಾಲ್ಕು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಚಿತ್ರ: ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಬಲವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕರು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪ್ರಬಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
13. ಒಂದೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟರೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ.
14. ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಅನುಗುಣವಾದ ಸೂಚಕವನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದೇ ಬಾಹ್ಯ ಆಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಬೋನಸ್: ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗದ ಗಾತ್ರದ ಜನರು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದು ಸುಲಭ.
15. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ದೇಹದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಂಭೀರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
16. ಸುಮಾರು 16% ಜನರು ಮುಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಲಾಂಗಸ್ ಸ್ನಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಮನುಷ್ಯರಿಂದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಕೈಯನ್ನು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಡೆಗೆ ಬಾಗಿಸಿ ಲಾಂಗಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಪಿರಮಿಡಲ್ (ಮಾರ್ಸ್ಪಿಯಲ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ) ಅದೇ ಮೂಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಇವೆ, ಆದರೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
17. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಅಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಧ್ಯಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ತನ್ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ರಕ್ತದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.
18. ದೇಹದ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮಾನವ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಕರುಳಿನ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಳ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
19. ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು (12-ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸದ ದಿನದೊಂದಿಗೆ) “ಮೂರನೆಯದು ಎರಡು”, ಅಂದರೆ, ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ಎರಡು ದಿನಗಳ ರಜೆ, ಅಥವಾ “ಹಗಲು-ರಾತ್ರಿ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಿನಗಳು” ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಎರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
20. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಎಲುಬಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದು ತಂತುಕೋಶ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತೆಳುವಾದ ಪದರದ ಉರಿಯೂತವಾದ ಫ್ಯಾಸಿಯೈಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. La ತಗೊಂಡ ತಂತುಕೋಶವು ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೆರೆದ ಗಾಯದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
